المرأة الحامل وفصل الصيف.. كيف تحمي نفسها من الحرارة المرتفعة؟

غالبا ما تشعر النساء الحوامل بارتفاع في حرارة جمسهن، ويزداد الأمر في فصل الصيف، حيث تشعر هؤلاء النساء بارتفاع في الحرارة بشكل مضاعف، مما يمكن أن يسبب لها إرهاقا وشعورا بالاجهاد والتعرق. ولتفادي حرارة فصل الصيف يجب اتباع عدة نصائح يقدمها مختصون.

وفي هذا السياق صرح الدكتور عبد الوهاب زيزي أخصائي في أمراض النساء والتوليد لـ”سفيركم” على أن “المرأة الحامل أثناء الصيف تكون معرضة هي وجنينها للحرارة المفرطة، فيجب عليها أثناء فترة فصل الصيف ألا تتعرض لأشعة الشمس ما بين ال11 صباحا والرابعة مساء، إذ يفضل ألا تذهب للبحر في هذه الأوقات بالضبط”.

ولأن المرأة الحامل تتعرق بشكل كبير خلال هذه الفترة، قال الدكتور زيزي على المرأة الحامل أن تشرب أكبر عدد من السوائل طوال اليوم خاصة الماء، كما يجب أن تتناول وجبة الغذاء والعشاء خفيفة جدا”.

وفيما يخص نوع الملابس التي يجب أن ترتديها المرأة الحامل، قال الدكتور عبد الوهاب زيزي، يجب أن “ترتدي خلال فترة فصل الصيف، ملابس خفيفة جدا وبألوان فاتحة وتتجنب ألوان الملابس التي يمكن أن تجلب أشعة الشمس مثل الأسود والأحمر”.

وأضاف زيزي في حديثه بأن الحامل ” يجب أن تتواجد في مناخ منخفض الحرارة ومن الأفضل أن تستحم بماء دافء أو بارد. كما أشار الدكتور زيزي أنه في حالة ذهبت المرأة الحامل للبحر “لابد أن تحمي جسمها بشكل كلي بواسطة واقي شمسي لحماية نفسها والجنين أيضا من الأشعة التي ترسلها الشمس حيث يمكن أن تشكل عليها خطرا”.