أعراض تدل على نقص الحديد في الجسم

يُعتبر معدن الحديد أساسيا لوظائف الجسم، بما في ذلك توفير الطاقة ونقل الأكسجين في الدم، وتشمل المصادر الغذائية الجيدة للحديد اللحوم الحمراء وحبوب الإفطار المدعمة، ومع ذلك، يعاني حوالي ثلث سكان العالم من نقص الحديد، خاصة النساء في فترة الحيض أو بعد انقطاع الطمث، وتقدر نسبة المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد في أستراليا بـ 5%.

وحسب تقرير لـ”CNN” العربية، فإن أعراض نقص الحديد تتنوع، وتشمل التعب، وضيق التنفس، وضعف التركيز، والضعف العام، وفي بعض الحالات، قد يعاني الأطفال من مشاكل سلوكية، بينما قد يشعر البعض ببرودة الأطراف أو انخفاض الرغبة الجنسية.

ووفقا للمصدر نفسه، فإن الأسباب الرئيسية لنقص الحديد تشمل فقدان الدم نتيجة للإصابات أو الأمراض المزمنة مثل التهاب الأمعاء، والحيض الغزير، واستخدام بعض الأدوية.

كما يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل مرض كرون أو جراحة الأمعاء.

للوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد ومراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض لتشخيص الحالة بشكل صحيح.