الرئيسي سبتمبر 22, 2025تأثير النوم على الصحة النفسية والعاطفية.. أخصائي يوضح النوم ليس مجرد لحظات من الراحة الجسدية، بل يشكل حجر الزاوية للصحة النفسية والقدرات المعرفية، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن جودة النوم تؤثر بشكل مباشر…
صحة يوليو 28, 2024من يحتاج للنوم أكثر، الرجل أم المرأة؟.. دراسة تجيب كشفت دراسة حديثة أن النساء يحتجن إلى حوالي 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال، وذلك لأسباب علمية، وفق ما أكدته دراسة نشرت تفاصيلها…
صحة يونيو 15, 2024دراسة تكشف أن شخصا من بين كل أربعة يستغني عن النوم لتصفح الشاشات كشفت دراسة حديثة أن شخصا من بين كل أربعة أشخاص يستغني عن النوم بشكل نهائي لتصفح الشاشات على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، وذلك في الوقت…
صحة مايو 14, 2024دراسة جديدة تدحض المتداول وتكشف أن النوم الجيد لا يخلص الدماغ من السموم كشفت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يساعد الدماغ على التخلص من السموم، حيث تنخفض عملية تصفية السوائل في الدماغ أثناء النوم، وهي نظرية جديدة مخالفة…
صحة نوفمبر 18, 2023دراسة: تقصير مدة النوم لـ90 دقيقة يزيد من خطر إصابة النساء بالسكري كشفت دراسة حديثة، أن تقصير النوم لمدة 90 دقيقة فقط خلال ستة أسابيع، قد يزيد من مقاومة الأنسولين لدى النساء، اللواتي يحصلن عادة على كمية كافية…
صحة سبتمبر 20, 2023منها شريك السرير.. 6 أسباب وراء الاستيقاظ من النوم متعبا يحدث كثيرا أن ننام لأزيد من 8 أو 9 ساعات، لكن عند الاستيقاظ من النوم، نشعر بالتعب والإرهاق، هذه الحالة من التناقض، تضع الإنسان في حيرة،…
