النوم ليس مجرد لحظات من الراحة الجسدية، بل يشكل حجر الزاوية للصحة النفسية والقدرات المعرفية، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى…
كشفت دراسة حديثة أن النساء يحتجن إلى حوالي 11 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة مقارنة بالرجال، وذلك لأسباب علمية،…
كشفت دراسة حديثة أن شخصا من بين كل أربعة أشخاص يستغني عن النوم بشكل نهائي لتصفح الشاشات على الأقل مرة…
كشفت دراسة حديثة أن النوم الجيد لا يساعد الدماغ على التخلص من السموم، حيث تنخفض عملية تصفية السوائل في الدماغ…
كشفت دراسة حديثة، أن تقصير النوم لمدة 90 دقيقة فقط خلال ستة أسابيع، قد يزيد من مقاومة الأنسولين لدى النساء،…
يحدث كثيرا أن ننام لأزيد من 8 أو 9 ساعات، لكن عند الاستيقاظ من النوم، نشعر بالتعب والإرهاق، هذه الحالة…
This website uses cookies.